Appelée également peau nerveuse et réactive, une peau sensible peut autant l’être dès sa naissance due à la génétique, qu’apparaitre à une période de sa vie pour une courte durée ou le devenir définitivement.
Personnellement, je n’ai jamais eu une peau sensible. Et je pense que cela est dû à une bonne génétique familiale, associée au fait que je me sois toujours occupé de ma peau. Toutefois, dans mon entourage, je me suis aperçue que beaucoup de personnes ignorent avoir une peau sensible et réactive. Et à contrario, d’autres qui me posent beaucoup la question, pensant avoir une peau réactive alors que leur épiderme avait besoin d’un soin adapté.
C’est ce qui m’a donné envie de vous partager mes connaissances sur ce sujet. Non seulement pour conforter mon avis (assez tranché je l’avoue) sur la question, mais aussi pour vous partager mon expérience en tant que praticienne en esthétique.
Car après tout, qu’est-ce qu’une peau sensible ? Cette caractéristique est-elle liée à un type de peau (grasse, mixte ou sèche) ? Ou est-elle un type de peau à elle toute seule ? Et enfin, pourquoi s’en occuper ?
Attention, à partir d’ici il y aura beaucoup de terminologies précises, mais mon objectif est vraiment de vous montrer l’importance de faire attention à soi quand on a une peau sensible.
Les caractéristiques d’une peau sensible
Commençons par sa définition :
Une peau sensible est une peau qui réagit de façon exagérée (par rapport à une peau normale) face aux agressions internes et externes ; d’où une hypersensibilité des terminaisons nerveuses qui déclenchent des sensations de picotements, de tiraillements, d’échauffements, ou encore de rougeurs subites à intensité variables.
C’est une réaction non allergique à la base, mais qui peut le devenir.
Et oui ! Une peau sensible peut avoir une prédisposition allergique, intolérante ou fortement réactive.
Techniquement, la réaction cutanée s’effectue par :
- Une altération de la fonction barrière, d’où une perturbation de la microcirculation et de la perméabilité cutanée (Ça y est ! Je mets des termes techniques, ça commence à se corser !) ;
- Une irritation du trouble vasculaire entraînant une réponse inflammatoire ;
- une activation intense des neurones sensoriels par un contact à un agent irritant.
Bon, maintenant je vais essayer d’être plus claire sur ces trois points, pour qu’ils soient moins opaques dans la compréhension. Mais j’avoue ne rien garantir.
Qu’est-ce que la fonction barrière ?
La peau est un organe qui entoure notre corps. Sa fonction première est de protéger tous les autres organes s’y trouvant.
Ce qui fait que le mot barrière rassemble la protection :
- mécanique (contre les chocs par exemple) ;
- chimique (imperméabilité de la peau) ;
- antimicrobienne (ok nous parlons ici de microbes) ;
- immunitaire (grâce à des cellules spécifiques qui vont éliminer les germes pathogènes, déclencher la réponse inflammatoire, ou avoir une action de communication pour apporter l’importance de l’agression) ;
- contre le rayonnement solaire (et donc de photo-protection) ;
- de thermorégulation (afin de garder une température constante à l’intérieur de notre corps) ;
- sensorielle (comme pour nous protéger contre une brûlure due à une flamme) ;
- d’élimination (par la sécrétion de sébum et la perspiration, ou la transpiration) ;
- par l’absorption de substances bénéfiques pour nous (Vive nos crèmes !) ;
- par la synthèse de la vitamine D ;
- par son pouvoir de cicatrisation (clairement, la peau a un grand pouvoir de régénération cellulaire) ;
- par sa fonction d’hydratation ;
- par le maintien de l’acidité naturelle de la peau.
Bon, je pense que vous avez compris, c’est une vraie usine chimique qui s’opère dans ces quelques millimètres d’épaisseur ! Et aussi, pour celles et ceux qui me suivent, pourquoi je n’entre que très rarement dans le détail d’une peau sensible.
Continuons dans notre investigation.
Les troubles vasculaires ?
On aurait peut-être tendance à l’oublier, mais la peau est remplie de petits vaisseaux sanguins que l’on appelle les capillaires.
Et le rôle de la vascularisation cutanée est :
- la régulation thermique du corps ;
- l’équilibre de la tension artérielle ;
- la réception et la distribution de la nutrition au niveau cellulaire ;
- l’élimination des déchets ;
- la défense.
Ça va, vous me suivez toujours ? Allez, encore un peu de courage, la partie technique est presque terminée.
Les phénomènes neurogènes ? Késako ?
Lorsque la peau se trouve en contact d’agents irritants, elle va activer la libération de ce que l’on appelle des neurotransmetteurs (pensez transmission et cellules spécialisées). À l’origine des diverses sensations que nous ressentons, ces terminaisons nerveuses exacerbées auront une réponse sur-activée.
D’où la sensation totalement subjective de la douleur, de la chaleur, du froid etc.
De la peau sensible à la peau allergique
La peau sensible et réactive
C’est principalement celle dont on parle: un phénomène qui peut apparaître à n’importe quel moment de sa vie. Il s’agit d’une modification cutanée suite à plusieurs formes d’agressions traduit par des signes suggestifs d’inconfort.
L’objectif est de retrouver une sensation de confort et de limiter les contacts aux substances agressives quand cela est possible.
La peau intolérante
C’est lorsque la peau, à cause de contacts répétitifs des agents agresseurs (comme le climat ou une cosmétique non adaptée) va devenir irritée.
La peau ne supporte plus le contact avec ces agents et devient intolérante. Les signes cliniques observées sont :
- une altération de la couche cornée qui peut favoriser des réponses allergiques ;
- l’apparition du vieillissement cutané précoce ;
- l’apparition de radicaux libres responsables du stress oxydatif.
La peau atopique et allergique
L’allergie cutanée est une réponse anormale du système immunitaire. On la remarque par une réactivité limitée à la substance chimique.
Elle se manifeste par des érythèmes, des démangeaisons, des éruptions cutanées ou de l’eczéma. Un prurit est toujours associé. Mon conseil est de faire un bilan allergologique pour déterminer l’allergène responsable. Toutefois, en cas d’allergie de contact, la mauvaise nouvelle est que la désensibilisation est à ce jour impossible, la seule solution étant alors d’éviter l’allergène.
Comment aider votre peau, à votre niveau, dans sa sensibilité ?
La crème de jour et la crème de nuit
Protéger, atténuer les réactions, reconstituer le film hydrolipidique, restructurer l’épiderme pour augmenter le seuil de tolérance, voilà un beau programme. Pour cela vous choisirez des crèmes hydratantes protectrices et apaisantes.
Il y a une CC Cream que je recommande pour votre rituel matinal, car non seulement elle apporte un effet hydratant et calmant, grâce au beurre de mangue et à la fleur de calendula qu’elle contient, mais magie ! Elle apporte également un confort visuel par des pigments chrono adaptateurs qui vous donneront un teint parfait sur mesure.
Quant à la crème de nuit à base d’A.F.A., cette cyanophycée est reconnue lors d’études cliniques que suite à son application, on observe une restructuration cellulaire, et ceci dans les 2 heures qui suivent.
Le nettoyant/démaquillant et gommage
Ils devront être doux tout en apportant des actifs réparateurs. Pour ne pas aggraver la sensibilité, je vous conseille d’éviter les savons et les lotions alcoolisées. Pensez vraiment dès cette étape à respecter le PH de votre peau. Faites aussi attention à la nature de l’eau: une peau sensible réagit à l’eau calcaire ou chlorée.
Pour cela, je vous propose la gelée micellaire que j’utilise qui n’a pas besoin de rinçage à l’eau.
Quant au gommage, il devra être enzymatique et non mécanique. Une fois par mois est un rythme largement suffisant. Il existe sur le marché des gommages huileux qui feront des merveilles pour vous.
Et derniers conseils :
Évitez les facteurs majorant les rougeurs et le prurit (bains chauds, douches à forte pression, sauna, hammam, excitants, boissons alcoolisées, etc).
Contrôlez vos expositions solaires et pensez aux crèmes protectrices.
Favorisez les activités sportives douces et relaxantes et pensez à vous oxygéner au maximum.
Vos routines quotidiennes seront de vraies alliées pour vous, et le minimum restera le matin et le soir. Mais n’hésitez pas à mettre une troisième fois une crème de jour si vous sentez votre peau dans un besoin d’hydratation. Voire mieux, utilisez parfois votre crème de nuit le matin. Et enfin, octroyez-vous une pause de masque une fois par semaine.
Ce seront tous ces petits gestes du quotidien qui feront la différence.
Sophie D.
Natur'Elle Positive 